Kategori: Membangun Kebiasaan Makan Sadar dalam Gaya Hidup

Pendekatan sadar dalam memilih makanan mendukung kebiasaan makan yang lebih terstruktur dan konsisten. Hal ini membantu seseorang menjaga rutinitas makan dan kenyamanan dalam pola makan sehari-hari. Fokusnya adalah pada kesadaran dan keteraturan, bukan klaim hasil instan.